为什么总是失眠睡不着原因

自古以来，人们都有这样的说法：“春困秋乏夏打盹，冬眠时分睡意浓。”尤其在冬季，寒冷的天气让人更加向往温暖的被窝，渴望沉浸于深深的睡眠之中。在朋友圈里，有些女性却苦于失眠，感叹着“漫漫长夜，风声作伴，我为何难以入眠？”为了解决失眠的困扰，我们不妨来听听名中医的观点。

一位名叫周女士的67岁患者来到了广东省第二中医院心血管科门诊，向广东省名中医海中医师诉说了自己的苦恼。周女士表示，她长期以来一直受到失眠的困扰。早些年还能勉强睡上4-5个小时，但近年来情况逐渐恶化，最近一周更是每晚只能睡1个小时，有时甚至整夜难眠。她尝试过多种中和西，长期服用，但效果均不理想。海在详细询问了周女士的病情后，发现她精神压力大，同时体内内盛，这些因素共同影响了她的心神，导致失眠。

经过海的中调理，两周后，周女士的睡眠状况有了显著改善，每晚能睡上4-5个小时，精神也好了很多。她希望能继续治疗，争取恢复到正常的睡眠状态。

关于失眠的原因，海医师表示，正常生活中，每晚睡7-8个小时是常态。偶尔因为兴奋或遇到处理问题而睡不着并不算是失眠。但如果长期或连续数日无法入眠，那就是失眠，属于病态，中医称之为“不寐”。

海医师指出，心、肝与人的睡眠状况密切相关。若心血充足、肝血旺盛、阴阳平衡，人的睡眠就会很安稳。而失眠的原因有很多种，最常见的是以下四种：一是烦心事过多且得不到及时解决，导致情志失调；二是劳心过度或心脾两虚；三是长期处于紧张状态或过度；四是内盛。针对不同的原因，中医治疗失眠需进行辨证治疗，而非单纯依赖镇静安神的方法。

除了物治疗外，海医师还推荐了食疗法。对于不同症状的失眠患者，可以选用不同的食疗方案。对于长期严重失眠的患者，可以使用一些较强的镇静来打断失眠的恶性循环，并重新建立睡眠规律。如果焦虑症状明显，适当配合抗焦虑物也是一种有效的辅助治疗方法。

失眠的原因多种多样，治疗方法也因人而异。在面对失眠问题时，我们应当寻求专业的建议，找到适合自己的治疗方法。保持良好的生活习惯和心态，也是预防失眠的重要一环。