为什么张嘴睡觉会变丑

你是否曾经注意过自己的睡眠习惯，是嘴巴呼吸，还是闭着嘴巴呼吸呢？令人惊讶的是，约有一半的人习惯张口呼吸……甚至在观看电视等放松状态时，也会不自觉地嘴巴。

如果你认为这种习惯是正常的，那么你可能忽视了它可能带来的健康问题。张口呼吸可能意味着你有口呼吸的习惯，而这种习惯可能会导致多种健康问题，更重要的是，它可能会对你的面部发育造成不良影响，让你的面容变得越来越不理想。

在这个看重外貌的时代，拥有美丽的外貌无疑会给你带来更多的优势和机会。如果你从小就有口呼吸的习惯，那么这可能会对你的外貌产生长期的影响。让我们通过一些真实的例子来了解口呼吸的危害。

有一个女孩，她在6岁时就开始有口呼吸的问题，由于没有及时得到治疗，9岁时的她的面容已经发生了明显的变化。还有一对姐妹，因为口呼吸的不良习惯，妹妹及时改正了呼吸方式，而姐姐却没有，长大后两人的外貌差异越来越明显。

这些实例都表明，长期用嘴巴呼吸，尤其是睡觉时，可能会导致面部变形，影响你的外貌。那么，为什么长期口呼吸会导致面部变形呢？

口呼吸会改变你的面型。当你用鼻子呼吸时，嘴巴是闭合的，舌尖会自然地顶在上腭的粘膜皱襞上。当你张口呼吸时，舌体会后坠下沉，打开口腔通道。长此以往，原本应该向前向下发育的下颌骨容易发育受限，形成后缩的面容。

而且，长期口呼吸还可能引发一系列连锁反应，如牙龈色素沉着、牙齿排列不整齐、咬合不良等问题。

如果你发现孩子有口呼吸的问题，一定要及时注意并带孩子去看医生。医生会根据具体情况提供相应的解决方案，如治疗过敏性鼻炎、调整鼻腔通气、进行手术或肌功能训练等。

还有一些口腔坏习惯也可能导致面部变形，如咬唇、吮指、舌习惯、偏侧咀嚼、睡眠习惯和咬物习惯等。这些坏习惯不仅影响面部发育，还可能引发其他口腔问题。

口呼吸和一些口腔坏习惯都可能对你的面部发育产生影响。为了保持健康的外貌和口腔健康，我们应该养成良好的习惯，及时纠正不良习惯。如果你不确定自己是否有口呼吸的问题或其他口腔坏习惯，请咨询医生或专业人士的建议。