长期游泳身材会好吗

许多人对于游泳总是心怀恐惧，有时会感到莫名其妙的害怕。他们害怕自己的游泳技巧不够熟练，害怕水质不佳，甚至害怕皮肤过敏等问题。

那么，那些长期坚持游泳的人后来都怎么样了？今天，我来为大家分享一下我所认识的那些游泳爱好者的经历。

首先是我儿子，他游泳纯粹是为了寻找乐趣。

他已经坚持游泳两三年了，现在的身体状况非常好，身材也很出色。他的身材之所以好，是因为他的训练量很大。长期游泳的男生不一定会有明显的腹肌，因为成年男性的食量也比较大，腹肌主要依赖于力量训练。小孩子精力旺盛，更容易练出腹肌。我所去的游泳馆里，除了孩子，很少看到有其他男性有腹肌，大多数要么是微微发福的体型，要么是普通的身材。

我的闺蜜雨姐，游泳仅三个月，便成功减肥30斤。

她游泳了三个月后，由于同时控制饮食，成功实现了减肥。游泳对她来说，更多的是起到了紧致线条的作用。比如她的背部变得更薄了，体型也更加紧致。她的背肌以及整体身材看起来非常完美。

总结来说，游泳可以让力变好。刚开始游泳时，游完后会感觉特别累，但多游几次后，就会适应并喜欢上这种感觉。

而且，游泳是一种很容易让人变瘦的运动。与跑步相比，游泳不会让人感到永远跑不完的感觉。在水中飘起来，随意游动，就能很好地解压。心情好才能瘦得更快，因为心情的好坏会影响皮质醇的水平，心情好则皮质醇水平低，就更有利于减肥。

要想拥有好身材，还需要注意塑型。我经过多年的总结，发现任何运动都有其利弊。只要你动起来，好处一定大于坏处。