轻松算出你的标准体重，这个公式表超实用！

想要轻松算出你的标准体重，一个简单实用的公式可以帮助你。这个公式就是：标准体重（公斤）= 身高（厘米） - 100。这个公式非常方便，只需要知道自己的身高，就可以快速估算出理想的标准体重。

例如，如果你的身高是170厘米，那么你的标准体重就是170 - 100 = 70公斤。这个公式适用于大多数成年人，尤其是对于普通身高的人来说，计算结果相对准确。

当然，每个人的身体比例和骨骼大小都不同，所以这个公式只能提供一个大致的参考值。如果你的体重与标准体重差距较大，可以考虑通过调整饮食和增加运动来达到理想体重。

总之，这个简单的公式非常实用，可以帮助你快速估算自己的标准体重。但请记住，健康才是最重要的，不要过分追求体重数字，而是要关注自己的整体健康状况。