期间适量吃土瓜没问题，补充点维生素挺好的！

土瓜，学名瓠瓜，是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，适量食用对身体是有益的。首先，土瓜中含有的维生素C可以增强免疫力，促进铁的吸收，对预防感冒和其他疾病有积极作用。其次，土瓜中的维生素A有助于视力保护，对眼睛健康非常有益。此外，土瓜还含有一定的维生素E，具有抗氧化作用，可以帮助身体抵抗自由基的损害。

在食用土瓜时，可以采用多种烹饪方式，如清炒、煲汤或凉拌，既能保持其营养成分，又美味可口。当然，任何食物都不宜过量食用，适量摄入土瓜，配合均衡的饮食，才能更好地发挥其健康益处。

总之，期间适量吃土瓜，补充点维生素，对身体健康是很有好处的。只要注意食用量，并结合多样化的饮食，就能让身体更加健康。