三种人不宜喝蜂蜜水的原因

蜂蜜是一种非常受欢迎的自然食品，因其甜蜜的味道、稠密的质地、诱人的色泽、丰富的种类以及适合各个年龄段的特点而广受欢迎，在我国中享有极高的声誉。

实际上，蜂蜜不仅仅是一种美味的食品，自古以来，它还是一种兼具用和滋补价值的滋养品，被众多医学家所推崇。

蜂蜜在中医学中被视为一种非常宝贵的材。它味甘性平，能够入肺、脾、大肠经，具有清热、补中、润燥、解毒、止痛、滋养等功效。对于肺燥干咳、肠燥便秘、脘腹虚痛等症状有很好的疗效。蜂蜜还能解乌头类毒，外治口疮、皮肤疮疡以及水火烫伤等。在汉代的《神农本草经》中，蜂蜜被记载为能够“安五脏、益气补中、止痛解毒、除百病、和百，久服可轻身延年”。

现代理学研究表明，蜂蜜具有润肠、护肝、保护心脏、增进食欲、调节胃肠道功能、促进消化吸收、抗菌、抗炎以及增强免疫力等理作用。其中，最为医学家所称赞的两个功效是润肠通便和止咳。

对于功能性便秘的人群，蜂蜜可以起到很好的润滑肠道、促进排便的作用。在消化科门诊，蜂蜜仍然是治疗许多胃肠道疾病的首选食疗方案。蜂蜜还有润燥止咳的功效，对于因燥热而伤肺的人们，食用蜂蜜可以缓解症状。

尽管蜂蜜具有许多益处，但并人皆宜。以下三类人应当避免食用蜂蜜：

1. 血糖未得到控制的糖尿病患者：蜂蜜的主要成分包括葡萄糖和果糖，这两种糖均为单糖，极易被吸收，对血糖影响大。糖尿病患者若血糖未得到控制，应避免食用蜂蜜。

2. 一岁以内的婴儿：由于蜂蜜在酿造、运输过程中可能受到肉毒杆菌的污染，婴儿的胃肠功能较弱，肝脏解毒功能差，容易引发中毒甚至死亡。家长不应给一岁以内的婴儿喂食蜂蜜。

3. 正在服用退烧或含退烧成分的感冒的人：蜂蜜与某些解热镇痛物如对乙酰氨基酚同服，可能形成复合物，影响机体对其吸收，减弱效。在服用此类物时，应避免同时食用蜂蜜。

在食用蜂蜜时，还需要注意以下两点：

要注意适量食用。虽然蜂蜜是健康食品，但也要适量食用。通常情况下，每天食用一到两匙蜂蜜就足够了。其次是要正确认识蜂蜜。市面上卖的蜂蜜仍然是营养食品而非品。因此我们需要正确理性地看待蜂蜜的作用和功效避免盲目夸大其功效。只有正确认识并合理使用蜂蜜才能让我们享受到它带来的健康益处。