手机飞行模式放床头会不会影响睡眠质量？

将手机开启飞行模式放在床头是否会影响睡眠质量，主要取决于几个因素，但普遍认为它对改善睡眠有积极作用。

首先，飞行模式会关闭手机的所有无线通信功能，包括蜂窝网络、Wi-Fi和蓝牙。这意味着手机不再会接收或发送任何信号，从而彻底消除了由手机产生的电磁辐射。许多研究表明，电磁辐射可能会干扰人体的生物钟，影响睡眠质量。因此，关闭手机飞行模式可以减少这种干扰，有助于创造一个更适宜睡眠的环境。

其次，即使手机不在使用中，很多人也习惯性地在睡前查看手机。这种习惯可能会导致大脑处于兴奋状态，因为屏幕发出的蓝光会抑制褪黑激素的分泌，这是一种调节睡眠的重要激素。飞行模式下的手机无法被查看，从而减少了这种干扰。

然而，如果手机放在床头的主要目的是为了接收紧急信息或闹钟，那么即使开启飞行模式，只要确保闹钟功能在飞行模式下仍然可以正常工作，就不会对睡眠质量产生负面影响。

综上所述，将手机开启飞行模式放在床头通常不会影响睡眠质量，反而可能有助于改善睡眠。通过减少电磁辐射和避免睡前查看手机，可以创造一个更安静、更黑暗的睡眠环境，从而提高睡眠质量。