立秋千万别错过这六种美味食物！

立秋时节，为了适应天气由热转凉的变化，中医讲究“贴秋膘”，同时也要注重饮食调养，吃些滋阴润燥、补气养血的食物。以下为您推荐六种立秋千万别错过的美味食物：

1. 龙眼（桂圆）：立秋后吃龙眼，有“补气养血、安神定志”的作用，其甜滋滋的味道能给人带来好心情。新鲜龙眼或龙眼干都是不错的选择。

2. 茄子：茄子性凉，味甘，入脾、胃、大肠经，有清热活血、润肠通便的作用。立秋后天气渐凉，适当吃些茄子，有助于清热解暑，缓解暑热带来的不适。

3. 石榴：石榴酸甜可口，富含维生素C和多种抗氧化物质，有生津止渴、润燥止泻、止血解毒等功效。立秋时节食用，有助于滋阴润燥。

4. 蜂蜜：蜂蜜是润燥的佳品，能补中益气、润肠通便、润肺止咳。可以直接食用，也可以加入温水或牛奶中饮用，尤其在干燥的季节里效果更佳。

5. 芝麻（黑芝麻）：芝麻富含维生素E、不饱和脂肪酸和钙质，有养血润燥、乌发养颜、强身健体的作用。黑芝麻糊、芝麻糖等都是立秋时节滋补的好选择。

6. 银耳（白木耳）：银耳性平，味甘，有滋阴润肺、养胃生津、益气强身、美容养颜之功效。银耳汤是秋季常见的滋补品，能很好地滋润身体，缓解秋燥。

立秋时节，除了吃这些美味食物外，还应注意饮食清淡，多喝水，以适应秋季气候特点，保持身体健康。