鲜山楂煮水最佳搭配

你是否知道，用三种草本植物和两种果实搭配，可以制作出一款健康茶饮呢？只需要准备三颗枸杞、五颗山楂干、两到三颗菊花和两颗红枣，让我们一起尝试这个据说是一位96岁的老爷爷用了一辈子的秘方。如果你还没有尝试过，那就赶快收藏这个视频，跟着我一起来制作吧。大家好，这里是鹏鹏美食房。

这四种食材——枸杞、红枣、山楂和菊花，大家都非常熟悉。红枣和枸杞常常用来泡水、泡酒、煮粥等。山楂和菊花也经常被人们用来泡水饮用。今天，我们要尝试把这四种食材搭配在一起。

在准备食材的过程中，我们需要先将枸杞、红枣和山楂干清洗干净。清洗时，建议加入一些面粉，因为这些食材的表面都是凹凸不平的，没有经过处理，面粉可以很好地吸附出表面的灰尘。即使是有营养价值的食材，我们也要确保在食用前清洗干净。

在清洗过程中，你会发现水开始变得浑浊，这是因为食材表面的灰尘和杂质被清洗出来。看完这个清洗过程，你还敢不清洗这些食材吗？清洗完毕后，我们将食材放入一个干净的碗中。因为红枣的个头较大，我们需要将其剪开，以便释放其营养成分。

在制作过程中，别忘了给我们的视频点赞、评论和分享。你的每一个支持都是对我最大的鼓励。

将食材处理好后，我们将其倒入砂锅，加入一碗纯净水。注意，这时候不要放入菊花，因为煮太久会让菊花变得苦涩。然后盖上锅盖，用大火煮沸，再转小火煮8到10分钟。

我们来清洗菊花。菊花的清洗相对简单，只需要加入水清洗表面的灰尘即可。菊花含有丰富的营养成分，如灰花油、维生素、氨基酸等，常被人们用来泡菊花茶。

等到锅里的枸杞、红枣和山楂煮好后，我们将菊花放入锅中。如果你喜欢甜味，可以加入一些红糖或蜂蜜。再次盖上锅盖，用小火煮3到5分钟。

现在，一款好喝又营养的茶饮就制作完成了。盛出倒入茶杯，你可以享用这杯包含智慧和结晶的茶饮了。这个方法是最近才被我知晓的，希望能给你带来惊喜和健康。

朋友们，这杯茶饮的作用你了解了吗？如果你平时喜欢用红枣、枸杞、山楂或菊花来泡水喝，那么不妨试试这个搭配。在下方的评论区分享你的感受吧。

今天的视频就分享到这里了。点击头像主页可以观看更多美食制作方法。这里是鹏鹏美食房，我们下个视频再见。记得给我点赞、评论和分享哦！春日健康茶饮。