苯基乙胺是什么意思（七夕这样吃不易伤胃）

七夕，不论你是单是双人，总是如约而至。成双成对的恋人，或许会尽享浪漫的晚餐；仍在享受单身生活的你，或许会选择与美食为伴静静度过。在这一天，对于大部分人而言，“吃”似乎成了主旋律。但在享受美食的也别忘了善待自己的胃。

那么，应该吃些什么呢？

食物在特定的节日里总是扮演着重要的角色，尤其是对于情侣而言，健康又浪漫的食物无疑是首选。以下几个推荐，或许能给你带来启发。

1. 巧克力：七夕情人节，怎能少了巧克力的陪伴？建议选择可可含量较高的黑巧克力，不仅热量较低，还能提升兴奋性。巧克力中的苯基乙胺物质更是被誉为“爱情激素”，能令人陶醉。

（巧克力，浪漫的首选）

2. 咖喱：咖喱的微微辣味能刺激胃的，帮助消化。其丰富的香料组合也能带来愉悦的用餐体验。

3. 木瓜：木瓜既可以作为水果，又可以作为蔬菜，对女性的美容功效显著，能够养颜并有助于瘦腿。在健康方面，木瓜具有补脾益胃的作用，能帮助消化。

4. 菠菜：虽然七夕晚餐通常较为丰盛，但加入一些清淡的蔬菜也是不错的选择。菠菜能够促进胃和的，有助于消化，同时能增进食欲。

那么，如何吃才能更好地保护胃呢？

吃饭的方式同样重要。面对丰盛的七夕晚餐，如何吃才能对胃的伤害最小呢？

1. 菜肴的食用顺序：消化食物是按照一定的顺序进行的。最佳的进餐顺序为先喝汤，接着是主食、蔬菜、肉类，最后才是酒水。先喝汤可以暖胃，主食提供能量，蔬菜有开胃的效果。而酒水不宜空腹饮用，饭后再喝可以减缓胃对酒精的吸收速度。

2. 饭后消食：如果不慎摄入过多油腻食物，可以在饭后喝一些橙汁或大麦茶。橙汁不仅能消除积食，促进消化，还有醒酒的功效；温热的大麦茶能促进胃肠，帮助身体迅速油腻。