白露到，吃点啥好？试试这些润燥美味！

白露时节，天气逐渐转凉，空气变得干燥，正是“润燥”的好时机。饮食上应注意滋阴润燥，同时也要适当增加营养，增强身体的抗寒能力。以下是一些适合白露时节的润燥美味：

1. 银耳莲子汤：银耳性平，味甘，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。莲子能养心安神，两者搭配煮汤，既美味又润燥。

2. 梨子：梨子性凉，味甘，具有生津润燥、清热化痰的功效。白露时节吃梨，可以有效缓解干燥引起的口干舌燥。

3. 蜂蜜水：蜂蜜性平，味甘，具有润肠通便、润肺止咳的功效。每天早晨喝一杯温蜂蜜水，可以有效滋润身体。

4. 百合：百合性微寒，味甘，具有润肺止咳、清心安神的功效。可以煮粥或者炒菜，都是很好的润燥食材。

5. 山药：山药性平，味甘，具有健脾益肺、固肾益精的功效。山药蒸食或者煮粥，都非常适合白露时节食用。

6. 豆浆：豆浆性平，味甘，具有补虚润燥、益肺止咳的功效。每天喝一杯豆浆，可以滋润身体，增强免疫力。

这些润燥美味不仅口感好，还能有效缓解干燥带来的不适，适合白露时节食用。希望您能尝试这些美食，度过一个健康舒适的秋天！