自制生理盐水

淡盐水：不止是调味品，更是健康的守护者

生病住院时，我们常常看到患者挂着0.9%氯化钠溶液，也就是生理盐水。它不仅能维持人体电解质平衡，更有助于患者恢复健康。其实，盐的妙用远不止于此，它不仅是厨房里的调味剂，更是中医眼中治疗疾病的良药。

早在古代，中医就已将盐用于治病。李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食盐，味咸、性甘、辛、性寒，能润下，可治疗目赤痈肿、血热热疾。”可见，食盐的独特功效早已被先人所认识，并广泛应用于临床。

盐水的妙用

在日常生活中，我们可以自制淡盐水来调节身体，那么它有哪些具体功效呢？

1. 早起一杯淡盐水，促进排便

早晨空腹喝一杯淡盐水，有助于清洗肠胃，促进排便。这是因为淡盐水具有解毒、清热、润燥的功效，能够有效调和脏腑，排出体内宿便。

注意：血压不稳定的人群建议咨询医生后再饮用，以免引起身体不适。

2. 运动后补充电解质

运动后大汗淋漓，虽然感觉畅快，但也容易出现疲乏无力、口干舌燥等症状。这是因为大量出汗导致体内钠、钾离子流失，造成电解质失衡。喝一些淡盐水可以及时补充电解质，帮助身体恢复状态。

3. 去火降燥

食盐性寒，用其制成的淡盐水也保留了寒凉的特性，因此具有一定的去火功效。对于经常熬夜、作息不规律、容易上火的人群来说，适量饮用淡盐水可以有效缓解不适。

4. 保护口腔健康

牙龈出血是常见的口腔问题，而淡盐水漱口可以帮助清洁口腔，消炎止痛。这是因为盐具有一定的杀菌作用，能够有效清除口腔细菌，维护口腔健康。

除了以上这些，淡盐水在日常保健方面也有着广泛的应用。

5. 清洁皮肤

用淡盐水洗脸可以清洁皮肤、改善皮肤环境，这是因为食盐具有一定的杀菌作用，能够有效清除皮肤表面的细菌和污垢，使皮肤更加健康。但需要注意的是，洗脸时要避免将盐水弄进眼睛，以免损伤眼结膜。

6. 洗水果

用淡盐水浸泡荔枝可以去除涩味，突出甜味；而将切好的菠萝浸泡在淡盐水中则可以去除菠萝的涩味，使其口感更佳。

注意事项

无论是饮用还是用于洗涤，淡盐水的浓度都不宜过高，一般控制在0.9%左右即可。也就是说，每100毫升水中加入0.9克食盐即可。

总而言之，淡盐水不仅是日常生活中不可或缺的调味品，更是一位默默守护我们健康的“多面手”。适量饮用淡盐水，或将其应用于日常生活中，可以为我们的健康带来意想不到的益处。