豌豆好处多又多，常吃身体好！

豌豆，这种我们餐桌上常见的绿色小豆子，其实蕴含着丰富的营养，堪称“健康小能手”。常吃豌豆，对身体的好处真是多又多，难怪有“常吃豌豆身体好”的说法。

首先，豌豆富含优质蛋白质，对于维持肌肉健康、增强免疫力都大有裨益。同时，它还含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。此外，豌豆中还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素K、钾、镁等，这些营养素对于维持身体的正常运转至关重要。

从中医角度来看，豌豆性平味甘，具有补中益气、健脾和胃的功效。常吃豌豆可以帮助缓解脾胃虚弱、食欲不振等问题，让我们的消化系统更加健康。

除了上述好处，豌豆还有助于降低胆固醇、预防心血管疾病。它还含有一种叫做“ pisatin”的植物蛋白，这种物质具有抗癌作用，能够帮助身体抵抗各种疾病的侵袭。

因此，我们不妨在日常饮食中多加一些豌豆，无论是煮粥、做汤，还是炒菜、做馅料，都能让我们的身体更加健康。记住，常吃豌豆，身体真的好！