身高计算公式bmi

俗话说，年龄增长后，保持瘦身的体态尤为难得。随着年纪的增长，体重过重不仅会增加身体的负担，还可能引发一系列健康问题，如膝盖损伤、慢以及心血管疾病等。研究显示，体重与我们的健康、寿命甚至生育能力都息息相关。

那么，体重如何影响我们的健康呢？

（1）内脏脂肪超标：中老年男性若腹部脂肪过多积累，可能形成苹果型肥胖或内脏型肥胖。内脏脂肪若超标，会包裹在胃、肝、肠、肾等器官上，虽然看不见摸不着，但却可能诱发脂肪肝、糖尿病及心血管疾病等。

（2）体重与寿命的关系：通过身体质量指数（BMI）可以评估一个人的健康状况。对于60岁以下的人群，BMI在18.5-23.9之间最为理想；而对于60岁以上的人群，保持在20.9-24之间则健康风险最小。对于中老年人，只要体重正常或略微偏重，营养状态良好，并能够及时就医治疗，长寿的可能性就会大大增加。

（3）减肥对数量的影响：近期一项研究表明，肥胖男性在成功减肥后，其浓度和数量均有所改善。

那么，男性的标准体重应该是多少呢？

标准体重上下浮动10%均属正常范围。具体的计算方法有以下几种：

（1) 标准体重（kg）=身高（米）×身高（米）×标准系数（女性20，男性22）。

（2) 标准体重（kg）=身高（cm）-105。

还可以通过体质指数（BMI）来判断体重是否健康。BMI=体重（kg）÷身高（m）^2。在我国，BMI＜18.5为体重过低；18.5-23.9为正常体重；24.0-27.9为超重；≥28为肥胖。

需要注意的是，上述计算方法适用于骨骼发育完全且无退行变的成年人，不适用于儿童、老年人或侏儒症患者。

如果自己懒得计算，可以参考我们提供的男子标准体重对照表。请注意，标准体重值上下浮动10%均为正常。

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