谷雨时节吃什么好？养生必备美食推荐来啦！

谷雨时节，万物生长，正是调养身体的好时机。根据传统中医理论，谷雨时节应注重健脾祛湿、疏肝理气，因此在饮食上也有相应的讲究。下面为您推荐几款谷雨养生必备美食：

1. 香椿炒鸡蛋：香椿富含多种维生素和矿物质，具有健脾开胃、祛湿解毒的功效。与鸡蛋搭配，既能补充蛋白质，又能促进消化，是谷雨时节的绝佳选择。

2. 菠菜猪肝汤：菠菜富含铁质和维生素，猪肝则能补肝明目。两者搭配煮汤，既能补血养肝，又能清热解毒，适合谷雨时节食用。

3. 黄豆芽豆腐汤：黄豆芽含有丰富的维生素C和膳食纤维，豆腐则能清热润燥。这款汤品既能补充营养，又能促进新陈代谢，适合春季食用。

4. 蒜蓉菜心：菜心富含维生素和膳食纤维，蒜蓉能增强免疫力。这道菜简单易做，既能美味又健康，是谷雨时节的养生佳品。

5. 枸杞菊花茶：枸杞能滋补肝肾，菊花能清肝明目。这款茶饮既能补充水分，又能调节身体机能，适合谷雨时节饮用。

通过以上美食的推荐，希望能帮助您在谷雨时节更好地调养身体，健康度过这个美丽的季节。