B1和B12哪个更顶治腰间盘突出，每天吃多少最合适？

维生素B1（硫胺素）和维生素B12（钴胺素）在维持神经系统健康方面都扮演着重要角色，但它们各自的作用机制和针对腰间盘突出的直接治疗效果有所不同。维生素B1主要参与能量代谢，对神经系统的正常功能至关重要；而维生素B12则对神经髓鞘的维护和红细胞生成有直接影响。

对于腰间盘突出，维生素B12可能更为相关，因为维生素B12缺乏可能导致神经损伤和周围神经病变，这可能加剧腰间盘突出引起的不适。然而，维生素B1对于维持整体神经系统的健康同样重要，因此两者都有其价值。

关于每日摄入量，维生素B1的推荐摄入量因性别和年龄而异，成年男性约为1.2毫克，成年女性约为1.1毫克。而维生素B12的推荐摄入量则较低，成年人为2.4微克。需要注意的是，这些是通用推荐量，具体剂量应根据个人健康状况和医生建议进行调整。

在考虑通过补充维生素B1和B12来治疗腰间盘突出时，最好在医生的指导下进行，以确保安全有效地达到治疗目的。医生可能会根据具体情况推荐更高的剂量，并监测治疗效果和任何潜在的副作用。