低脂餐的100种食谱有哪些

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今天，我要向大家推荐一道美味又低脂的虾仁蔬菜轻食沙拉，营养丰富，美味可口，而且制作起来非常简单，只需十分钟就能搞定！

所需食材有：小番茄、西兰花、玉米粒、生菜、黄瓜以及虾仁。

制作步骤：

1. 将虾仁用料酒和黑胡椒粉腌制十分钟。

2. 黄瓜切片，生菜撕成细丝，小番茄切成两半。

3. 煮沸水后，先将玉米粒煮两分钟，然后捞出备用。接着，将西兰花煮三分钟，捞出备用。将虾仁煮至变色，捞出备用。

4. 将准备好的蔬菜装盘，加入调好的酱汁，搅拌均匀即可。

酱汁的调制方法：取两勺生抽、一勺蚝油、一勺香醋、半勺香油，再加入少许芝麻，搅拌均匀。

这款轻食沙拉口感清脆爽口，低脂又饱腹，非常美味。如果你对制作科学的减肥餐感兴趣，阿慧这里整理了51套实用的减肥食谱，包括一周减肥餐、21天食谱、水果食谱等热门减肥食谱。

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