吃个85℃全麦面包热量高不高？了解一下才放心！

吃个85℃全麦面包热量高不高？这是一个很多人关心的问题。首先，我们需要了解全麦面包的基本热量。一般来说，100克的全麦面包大约含有280-300千卡的热量。这个热量数值与普通白面包相似，并不算特别高。

然而，需要注意的是，全麦面包因为含有更多的纤维和营养素，对健康更为有益。全麦面粉是由整个麦粒研磨而成，包含了麸皮、胚芽和胚乳，而不仅仅是精制的面粉。这意味着全麦面包含有更多的膳食纤维、维生素B群、矿物质（如铁、锌、镁）等。

另外，85℃的温度是指面包的烹饪温度，而不是食用温度。全麦面包在出炉时温度较高，但冷却后食用并不会影响其热量。重要的是，全麦面包的饱腹感较强，有助于控制食欲，适合作为健康饮食的一部分。

总的来说，吃个85℃的全麦面包热量并不算高，而且其对健康的益处远超过普通白面包。因此，放心享用吧！