宝宝吃羊肝超简单！这样做营养又美味，新手爸妈快学起来！

太棒了！宝宝吃羊肝超简单！这样做营养又美味，新手爸妈快学起来！??

羊肝营养丰富，富含铁质和维生素A，对宝宝的大脑发育和视力健康特别有益。但是很多宝宝可能不喜欢它的味道或者质地。别担心，这里有几个简单又美味的方法，让宝宝爱上羊肝！

1. 羊肝泥

食材： 新鲜羊肝50-100克（根据宝宝月龄调整），水或母乳适量。

做法：

1. 羊肝清洗干净，去除筋膜和脂肪。

2. 切成小块，放入碗中。

3. 加入适量的水或母乳，水量刚好没过羊肝即可。

4. 用高压锅或普通锅蒸熟（约10-15分钟）。

5. 蒸熟后放凉，用辅食机打成细腻的肝泥。

6. 可以根据宝宝口味稍微加一点点盐（但尽量少放或不放）。

优点： 口感软糯，易于消化，营养全面。

2. 羊肝小丸子

食材： 新鲜羊肝100克，土豆或胡萝卜1小块（可选，增加口感），淀粉或米粉1勺，水适量。

做法：

1. 羊肝洗净切小块，用料理机打成肉泥。

2. 如果用土豆/胡萝卜，蒸熟后也剁成碎末或打成泥。

3. 将肝泥和土豆/胡萝卜泥混合，加入淀粉或米粉，用手抓匀，直到能团成球状。

4. 取一小块混合物，搓成圆球。

5. 锅中放水，水开后下入羊肝丸子，煮到丸子浮起并熟透（约5-8分钟）。

6. 取出即可喂食。

优点： 形状可爱，口感Q弹，适合稍大点的宝宝。

3. 蒸羊肝片

食材： 新鲜羊肝50克，姜片几片。

做法：

1. 羊肝洗净，切成薄片。

2. 用少许盐、姜片腌制5分钟。

3. 放入蒸锅，水开后蒸5-8分钟，直到羊肝变白熟透。

4. 取出直接喂食，或者可以铺在米饭上。

优点： 保留原味，做法简单，易于咀嚼。

新手爸妈小贴士：

选择优质羊肝： 优先选择颜色鲜红、有弹性、无异味的新鲜羊肝。

彻底清洗： 羊肝需要仔细清洗，去除血管和杂质。

适量原则： 羊肝营养好，但不宜过量，每周1-2次即可，每次少量。

观察反应： 第一次给宝宝尝试时，注意观察是否有过敏反应。

多样化： 可以将羊肝和蔬菜、肉类等搭配，做出更多美味的辅食。

希望这些简单的方法能帮助新手爸妈轻松给宝宝补充营养，让宝宝健康成长！加油！?