土茯苓和薏米一起煮水喝

《雨一直下》，旋律悠长又重复，已经很难再回想起上次望见太阳的灿烂景象。这个世界是否如《太阳的后裔》所展现的一般？宋仲基在哪里呢？现今又处在什么样的氛围？在雨水和湿润笼罩的季节里，“回南天”在三月愈发猖獗。此刻的大地似乎化身水帘洞，湿润无处不在，连家中的物品都被湿气所包围。这样的天气，被称为“回南天”，南方人或许早已习以为常，它其实就是天气返潮现象。每年二三月间，南方常有这种现象，有些地方称之为“梅雨季节”。这是因为在暖湿气流的影响下，气温上升，空气湿度加大。物体表面遇到暖湿气流后，容易产生水珠。这种天气在南方尤为常见，因为南方靠海，空气湿度本就较大。简而言之，这是一个连都难以保持干燥的季节。

说起身体反应，每一个经历过“回南天”的人都会有各自的困扰。在我大学时期，篮球场上的一次意外导致膝盖半月板受伤。现在每到这种天气，膝盖疼痛如同天气预报一般准时。回南天不仅让人容易感到疲倦和腹泻，还可能引发湿疹、关节疼痛等疾病。对于女性而言，潮湿天气更是容易滋生真菌和霉菌的生长，引发妇科疾病。这一切对身体的影响都需要我们加以重视和防范。古语有云：“千寒易除，一湿难去。”湿邪不去，其他病邪便难以消除。中医小陈有一些祛湿的妙招，通过熬汤养生来祛除湿邪。

（一）薏米红豆汤：将薏米与红豆洗净浸泡后一同煮汤，加入适量冰糖调味。此汤可治湿邪气。

（二）山薏米筒骨汤：选用淮山、炒薏米等食材与猪筒骨一同煲汤，此汤可祛湿除困、健脾。

（三）五指毛桃猪骨汤：以五指毛桃、猪骨为主料煲汤，具有清热解毒、祛湿的功效。

（四）淮山扁豆煲鸡脚：将淮山、扁豆等食材与鸡脚一同煲汤，此汤可健脾祛湿、舒筋活络。这四款汤都是针对南方湿气重而设计的祛湿良方。熬一碗汤喝下肚不仅可以解馋更是可以养生祛湿气。你在韩国的艳阳天下追逐爱情；我在南方的梅雨季节里熬汤祛湿！在雨季里不要只顾浪漫，身体健康更要放在心上哦！让我们一同开始关注身心健康的旅程吧！