他天天找你聊天只说不做怎么办呀

面对这种情况，首先需要明确你的感受和底线。如果对方天天找你聊天，但总是只说不做，这可能会让你感到沮丧、失望或被消耗。在这种情况下，以下是一些建议：

1. 坦诚沟通：找一个合适的时机，坦诚地与对方沟通你的感受。告诉他们你希望看到实际行动，而不仅仅是口头上的承诺。表达你的期望和需求，看看对方是否愿意理解并做出改变。

2. 设定界限：明确告诉对方哪些行为是你不能接受的，以及你希望他们如何行动。设定界限可以帮助对方了解你的期望，并促使他们采取实际行动。

3. 观察变化：在沟通后，观察对方是否有所改变。如果对方愿意倾听并努力做出改变，那么你可以给予他们一些时间和空间。但如果对方仍然只说不做，那么你可能需要重新评估这段关系。

4. 寻求支持：如果你觉得无法独自应对这种情况，可以寻求朋友、家人或其他信任的人的支持。他们可能会给你一些建议，帮助你更好地处理这种情况。

5. 保护自己：最重要的是，要保护自己的情感和心理健康。不要让自己被对方的言行所消耗，要学会拒绝不合理的要求，并专注于自己的成长和幸福。

记住，每个人都有自己的节奏和方式，但如果你希望得到更多的实际行动，那么沟通和设定界限是必要的步骤。希望这些建议能帮助你更好地应对这种情况。