吃得多是正常现象，别担心身体在吸收营养

吃得多是正常的生理现象，不必过分担心。我们的身体在吸收营养时，需要一定的能量和时间，因此，摄入适量的食物可以帮助身体更好地完成这一过程。当然，过量进食可能会给消化系统带来负担，但只要我们保持均衡饮食，合理搭配食物，就能确保身体获得所需的营养。

此外，每个人的身体需求都不同，有些人可能需要更多的食物来满足日常活动所需，而有些人则可能需要较少的食物。因此，我们应该根据自己的实际情况来调整饮食，而不是盲目地追求某种饮食标准。

总之，吃得多是正常的，只要我们关注身体的感受，保持良好的饮食习惯，就能确保身体在吸收营养的同时，也能保持健康的状态。不必过分担心，只需适度调整，就能找到适合自己的饮食方式。