奥尔良烤翅做法_奥尔良烤翅制作方法步骤

在养育孩子的过程中，拓宽视野、增进见识，尝试不同的美食是非常重要的。以下为您介绍一道适合孩子们的佳肴——奥尔良烤鸡翅。

所需材料：

• 鸡翅 20个（包括翅根3个和翅中9个）
• 新奥尔良烤肉料 35克
• 适量蜂蜜
• 姜片 3片

制作步骤：

1. 选择优质的肉鸡中翅20个，根据家庭成员数量购买，放入清水中浸泡5分钟，然后洗净并擦干。

2. 对每个鸡翅进行双面切割，这样有助于调味料渗透到肉里。

3. 准备一瓶优质的奥尔良腌料，使用其中的20克。

4. 将腌料倒入鸡翅中，再加入三片姜片以去腥。

5. 戴上一次性手套，来回搅拌，确保每个鸡翅都裹上腌料，搅拌约50次。

6. 使用保鲜膜封住容器口，腌制15分钟。电饼铛可以预先通电进行预热。

7. 看！腌制后的鸡翅色泽诱人，散发出令人垂涎的香气。

8. 在电饼铛上刷上少许食用油，将鸡翅整齐地摆放好，盖上盖子。每隔两分钟一次，重复三次后断电。等待三分钟后即可出锅。

做菜的过程需要耐心和细心，不要急于求成。享受烹饪的过程吧！

鸡肉是一种营养丰富的食材，它具有温和的性质和甘甜的味道，可以滋补脾、胃经脉。具体来说：

1. 鸡肉含有丰富的营养成分，易被吸收利用，能增强体力、身体。

2. 在现代社会的快节奏生活中，鸡肉能提高免疫力，特别适合处于亚健康状态的白领食用。它具有温中益气、补精填髓等功效，对于多种症状如虚劳瘦弱、泄泻头晕等有很好的缓解作用。

3. 鸡肉还能补肾精，有助于缓解因肾精不足引起的小便频繁、耳聋等症状。

4. 鸡中翅富含胶原蛋白，对保持皮肤光泽、增强皮肤弹性有很好的效果。