养生必备杜仲猪腰汤，简单易学做法分享，快试试看吧

材料：

1. 杜仲片（约10克）

2. 猪腰子1个

3. 枸杞子适量

4. 红枣6-8颗

5. 生姜几片

6. 盐适量

7. 清水适量

做法：

1. 准备材料：将杜仲片用纱布包好，以便清洗；猪腰子剖开去脂膜，切成片状；枸杞子洗净备用；红枣洗净去核；生姜切片。

2. 清洗猪腰子：将猪腰子放入冷水中浸泡一会儿，去除血水和腥味。

3. 焯水：锅中加水烧开，放入猪腰子和姜片，焯水几分钟后捞出，冲洗干净。

4. 炖煮：在炖锅中加入适量清水，放入杜仲、猪腰子、枸杞子、红枣和生姜片。大火烧开后转小火慢炖约30分钟至1小时，直到猪腰子熟透。

5. 调味：根据个人口味加入适量的盐进行调味。

6. 出锅：待汤品炖好后，撇去表面的浮沫，即可关火盛出享用。

小贴士：

1. 杜仲需要提前用清水泡发，以减少其苦味。

2. 猪腰子要彻底清洗干净，去除异味。

3. 杜仲煲汤时不宜时间过长，以免效流失。

4. 可以根据个人口味添加其他中材，如当归、黄芪等，以增强汤品的养生效果。

杜仲猪腰汤适合作为日常保健汤品，尤其适合肾虚腰痛、腰膝的人群食用。由于杜仲具有一定的用价值，孕妇和体质虚弱者应谨慎食用。