拔丝地瓜怎么做_拔丝地瓜最简单三个步骤

对于烹饪新手来说，这简直是个！简单易学，无需任何高超技巧，一切都是如此的明了。

• 需要食材：
• 红薯 4个，滚刀切块
• 白糖 150克
• 适量的油用于油炸
• 清水 50克

开始烹饪吧！

1. 先将红薯块放入热油中，先用中小火炸制10分钟，随后加大火候继续炸，直至表面酥脆。

2. 在另一个锅中，仅需少量油。

3. 将白糖加入锅中。

4. 加入清水，继续以中小火慢慢熬煮，大约十分钟后会出现绵密的气泡。

5. 持续搅拌，当气泡绵密且大时，表示糖已经熬好了。

6. 如果喜欢的话，还可以撒上一点芝麻。

一番努力之后，你就能够享受拔丝地瓜的香甜美味了。

下面来谈谈这道美食的益处吧：

1. 抗癌功效：

这道美食能有效地抑制结肠癌和癌的发生，对健康非常有益。

2. 通便减肥：

吃红薯可以阻止糖类转化为脂肪，有助于减肥和保持身材。红薯含有丰富的膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能够刺激肠道，促进排便，尤其对老年性便秘有很好的疗效。

3. 增强免疫力：

红薯叶具有提高免疫力、止血、降糖、解毒等多种保健功能，对于维护身体健康大有裨益。

4. 抗衰老：

红薯能够抑制黑色素的形成，预防雀斑和老人斑的出现。它还能保持肌肤弹性，延缓机体衰老的进程。